Mindfulness

Rust door je aandacht te richten op het nu

Met Mindfulness (aandachttraining) leer je je aandacht te richten op het nu, het enige moment dat werkelijk bestaat. Het helpt je om ieder moment van je leven volledig aanwezig te zijn, ook de moeilijke momenten. Er gaat veel energie verloren met onze gedachten over wat is geweest in het verleden en wat nog moet komen in de toekomst.

Mindfulness wordt met succes toegepast bij mensen met (werk-) stress, depressieve klachten of chronische pijn. Het versterkt het creatief denken, de concentratie, het zelfvertrouwen en het vertrouwen in de ander.

Door volledig in het nu te zijn en je niet te verzetten tegen wat-er-is, ervaar je rust.